Yoga Pré et Post Natal

 La grossesse, l'accouchement et la gestion du post-partum sont des moments incroyables, et fascinant et également bouleversements dans la vie d'une femme qui se doivent d'être accompagnés avec le plus de douceur et de sagesse possible.

Je suis formée et formatrice auprès de l’école Shantyoga en Dordogne de ce fait je pourrai vous accompagner lors des séances Prénatals et Postnatals.

Quelques explications : 

 Le yoga prénatal et postnatal est une pratique de yoga spécialement conçue pour les femmes enceintes et pour celles qui viennent d'accoucher. 

Cette pratique permet de maintenir une bonne santé physique et mentale pendant la grossesse et d'aider les nouvelles mamans à retrouver leur forme après l'accouchement.

Pendant la grossesse, le yoga prénatal peut aider à soulager les douleurs du dos, à améliorer la circulation sanguine, à renforcer les muscles pelviens, à réduire le stress et à favoriser un sommeil réparateur

Les postures sont adaptées pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte et pour éviter les positions qui pourraient être dangereuses pour le fœtus.

Après l'accouchement, le yoga postnatal peut aider à renforcer les muscles abdominaux et du plancher pelvien, à améliorer la posture, à réduire le stress et à favoriser une récupération rapide. La pratique du yoga postnatal peut également aider les nouvelles mamans à retrouver leur confiance en elles, à se détendre et à se reconnecter avec leur corps après l'accouchement.

En plus des bénéfices physiques, le yoga prénatal et postnatal peut également aider à favoriser la connexion entre la mère et son bébé, à renforcer les liens familiaux et à créer une communauté de mamans partageant les mêmes expériences.

En conclusion, le yoga prénatal et postnatal est une pratique de yoga bénéfique pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans. Elle peut aider à maintenir une bonne santé physique et mentale pendant la grossesse, à faciliter la récupération après l'accouchement, et à stimuler la connexion entre la mère et son bébé.

Des séances de yoga prénatal et postnatal sont mise en place dans la ville de Montauban dans la "Maison la Passiflore"  25 rue jean Doumerc et également dans la "Maison de la parentalité" 110 route de Montbartier.

Des séances à domicile sont également disponible.

 Pour plus de renseignements, merci de me contacter par e-mail ou par téléphone.

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